Keepfit

Il fitness metabolico favorisce l’attività fisica delle persone affette da sindrome metabolica, ovvero tutte quelle patologie tipiche della società occidentale, caratterizzate da ipernutrizione e sedentarietà, accompagnate a volte da fattori aggravanti come il fumo e lo stress.
Da qualche tempo si fa un gran parlare di sindrome metabolica. Sempre più persone affette da patologie croniche da sedentarietà vengono bersagliate quotidianamente da comunicazioni circa l’importanza di modificare il proprio stile di vita, includendo la pratica regolare di un’attività fisica per ridurre i rischi connessi alla propria malattia: diabete, ipertensione, soprappeso e obesità, ipercolesterolemia, alcune forme di cardiopatia. La sindrome metabolica rappresenta un rischio e una limitazione per l’individuo e proprio per la sua diffusione rappresenta un problema sociale, considerato il forte impatto sulla spesa sanitaria nazionale.
Il rischio che si corre camminando è molto vicino allo zero: al di sotto del camminare c’è la sedentarietà, che comporta un rischio cardiovascolare molto più alto. Da queste banali considerazioni si può evincere quale possa essere il ruolo prossimo venturo del centro fitness: l’attività motoria come prevenzione sociale.
Io ritengo che questa sia un’opportunità professionale di grande importanza e assolutamente fondamentale per il ruolo del nostro settore all’interno della comunità nei prossimi anni.
Il fitness in questo caso deve essere ispirato ad un approccio metabolico. Il fitness metabolico favorisce l’attività fisica delle persone affette da sindrome metabolica, ovvero tutte quelle patologie tipiche della società occidentale, caratterizzate da ipernutrizione e sedentarietà, accompagnate a volte da fattori aggravanti come il fumo e lo stress.
L’attività motoria di questo vasto pubblico “non” sano è diversa per impostazione e contenuti rispetto a ciò che noi in palestra abbiamo proposto per anni: il fitness performante ed estetico per un pubblico giovane e senza alcuna limitazione da sindrome metabolica. Per il fitness metabolico si possono usare le stesse strutture e le stesse macchine, ma il servizio alla persona deve essere settato all’interno dei centri fitness, con una formazione e dei protocolli adeguati, un’offerta almeno parzialmente diversa ad quello che abbiamo proposto fino ad oggi. Le finalità del movimento dei sedentari in soprappeso sono diverse: l’operatore di fitness metabolico deve essere un professionista in grado di gestire l’attività motoria di queste persone, non ingenerando rischi e promuovendo il cambiamento del loro stile di vita. L’approccio tecnico e di relazione è diverso da quello proposto ai soliti clienti. Attenzione però, l’obbiettivo non è quello di trasformare il centro fitness in uno strano laboratorio paraospedaliero, ma in un centro di educazione al movimento. Quindi di offrire un approccio leggero e demedicalizzato, maneggevole ed efficace, credibile, in qualche modo gradevole e in qualche caso anche divertente. Niente imposizioni né doveri, ma solo buoni consigli. E tanta pazienza. In Ticino è in atto una vera e propria operazione culturale che intende ottenere l’accreditamento della categoria medica e delle varie associazioni dei pazienti, con lo scopo di dare dei punti di riferimento sul territorio a chiunque voglia migliorare il proprio stato di salute. Questo io penso possa essere il valore aggiunto dei centri fitness che si stanno muovendo in questa direzione: soddisfare responsabilmente le esigenze motorie di tutte le fasce della popolazione.

Charlie Bernasconi,
istruttore federale, direttore del Keep Fit Club.

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1) Da quanti anni esiste la palestra?

2) L’accoglienza:

• ti viene rivolto subito un caldo saluto di benvenuto?
• con la persona che ti accoglie ti senti a tuo agio?
• riesci a entrare in sintonia con lei?
• ti senti ascoltato o si limitano ad elencare i loro servizi?
• c’e’ la possibilita’ di fare una prova gratuita?

3) I locali:

• il benessere inizia dalla qualita’ dell’aria che respiri (soprattutto quando fai esercizo fisico)
• ci sono luce ed aria in ogni ambiente?
• come sono l’ampiezza e l’altezza dei locali?
• c’e’ aereazione sufficiente?
• le sale dei corsi sono accoglienti? sono in ordine? il pavimento e’ in legno? e’ ammortizzato per evitare traumi?
• gli spogliatoi sono ampi?
• c’e’ ricircolo d’aria?
• quanti armadietti ci sono?
• sono capienti?
• sono puliti?
• quante docce ci sono?
• c’e’ la disponibilita’ di cassettine porta valori?

4) Le attrezzature:

• il parco macchine ti sembra completo?
• quanti attrezzi per il cardiofitness ci sono?(cyclette, tappeti, step)
• sono in buono stato di manutenzione o alcuni sono fermi?
• e l’igiene? c’e’ a disposizione carta e disinfettante? c’e’ l’obbligo di utilizzare una salvietta sugli attrezzi? e l’obbligo di calzare scarpe pulite?

5) Il personale:

• qual’e’ l’impatto durante la seduta di prova?
• com’e’ l’approccio dell’istruttore?
• ti ascolta? presta attenzione ai neofiti? corregge? e’ disponibile e interagisce con le altre persone che si allenano o ha occhi solo per te?(domani potresti essere una di loro…)
• quale e’ il rapporto fra il numero di istruttori e numero di soci?
• il personale e’ qualificato? ci sono esposti dei diplomi?
• e’ preparato in caso di emergenza?
• esiste un servizio di pronto soccorso?

6) Socializzazione:

• com’e’ l’ambiente?
• i soci si salutano reciprocamente?
• comunicano o sono tutti in silenzio?
• sono previsti eventi riservati ai soci? (cene, feste,incontri)

7) Accessibilita’ :

• come sono il calendario e l’orario di apertura?
• sono previsti periodi di chiusura?

8) Comodita’:

• sei vicino a casa o all’ufficio? o comunque ci passi davanti?
• e’ servito dai mezzi pubblici?
• c’e’ parcheggio? gratuito o a pagamento?

9) Il contratto:

• garantisce il servizio d’assistenza ?
• prevede l’obbligo di una disdetta anticipata?
• sono concesse proroghe di scadenza per causa forza maggiore?
• sono previste soluzioni di abbonamento e di pagamento flessibili?

10) Servizi aggiuntivi:

• sono previste aree relax? sauna, bagno turco?
• sono ampi, puliti, accoglienti, sorvegliati? sono misti?
• sono compresi o a pagamento?
• c’e’ esposto un regolamento?
• e’ previsto un servizio di baby sitting? gratuito o a pagamento? in quali orari?
• c’e’ uno spazio idoneo? con persone qualificate?

Ti vedresti in quel club?
Ti chiederesti “perche’ non ci sono entrato prima” ?